Fogyás és víz – egy apró szokás, ami sokat számít
Reggel felkelsz. Kávé.Délelőtt rohanás. Ebéd gyorsan.Délután fáradtság. Este nassolás. Ismerős? Sokan úgy próbálnak fogyni, hogy közben egy alap dolgot kihagynak. Nem isznak elég vizet. Pedig ez az egyik legegyszerűbb pont, ahol el tudsz indulni. Amikor nem iszol eleget, a tested lassabban működik.Nem pörög az anyagcsere. Hamarabb elfáradsz. Többször érzed azt, hogy enned kell. És itt […]